Rabu, 07 Desember 2016

Hei Pria Usia 30 ke Atas! Baca Kesalahanmu Ini

Hei Pria Usia 30 ke Atas! Baca Kesalahanmu Ini

PRIA usia 30 tahun sering diidentikkan sebagai sosok mapan dengan babak kehidupan baru.Namun, di usia tersebut, ada saja kesalahan mengenai kesehatan yang dilakukan pria.

Apa saja kesalahan tersebut? Berikut ini ulasannya, seperti dilansir laman Today:



1. Anda pikir Anda tidak perlu melakukan peregangan

Anda benar-benar perlu untuk melakukan peregangan dan itu berlaku untuk orang dari segala usia.

Sick-pack Anda bisa dengan mudah berubah menjadi no-pack. Plus, massa tulang laki-laki mulai menurun setelah usia 30 tahun yang menyebabkan patah tulang di kemudian hari.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa duduk terlalu lama juga menimbulkan tidak hanya risiko obesitas, jantung dan kanker, tetapi juga mengurangi fleksibilitas yang bisa berarti cacat di kemudian hari.

Sayangnya, banyak dari rutinitas olahraga yang pria muda lakukan, seperti angkat berat yang memang bisa mengasah otot, tetapi tidak banyak membantu dalam hal fleksibilitas yang menambah masalah.

Jika Anda belum menetapkan rutinitas olahraga teratur yang mencakup campuran aerobik, kekuatan dan fleksibilitas pelatihan, mulai dari sekarang.

Meskipun Anda dalam kondisi baik, tapi Anda harus ingat bahwa mulai pada usia 30 tahun, pria membakar sekitar 12 kalori lebih sedikit per hari.



2. Anda berpikir bahwa pria tidak mendapatkan stres

Usia 30-an membawa stres baru bagi pria dan wanita. Karir Anda take off dan Anda perlu untuk bekerja 40-plus jam seminggu hanya untuk diperhatikan.

Tapi, secara umum, wanita berbicara tentang jenis masalah dan mungkin lebih mahir dalam menghilangkan stres.

Namun, beda dengan pria yang lebih memilih menyimpan masalah mereka sendiri.

Semua kecemasan ini bisa menyebabkan sejumlah masalah potensial termasuk penyakit jantung, kanker, gangguan tidur dan masalah ereksi.

Pria juga berisiko lebih tinggi untuk bunuh diri dibandingkan wanita.



3. Anda berpikir usia 30 tahun terlalu muda untuk perlu mengunjungi dokter

Penuaan, bahkan di usia tiga puluhan membawa beberapa perubahan yang tak terelakkan untuk tubuh Anda.

Jadi tidak ada salahnya Anda melakukukan check-up dan memeriksa tekanan darah Anda serta melakukan screening kolesterol.

Juga, sekitar setengah dari semua kasus kanker testis ditemukan pada laki-laki usia 20 tahun sampai 34 tahun, menurut American Cancer Society.(fny/jpnn)

Previous
Next Post »